炎炎夏日，正是夏季养生的好时节，6月4日上午，尊龙凯时中医预防保健科团队在三中支行为柳州市交通银行高端客户及部分员工进行了中医夏季养生文化的宣教活动。

此次活动，中医预防保健科团队着眼于中医经典《黄帝内径》中的夏季养生，中医整体观念认为，人与自然界形成一个有机整体，自然界的气候变化必然会影响到人体的脏腑经络气血。不同季节因气候特点、自然环境变化存在差异，所以人体脏腑在生理、病理特点上表现也自然表现不同。因此养生保健时，适应季节的变化调整人体的生活作息、饮食习惯、情志爱好等外在方式显得尤为重要，从而达到养生保健的目的。

本次讲课针对炎炎夏日重点介绍了夏季养生的中医文化知识。柳州地处亚热带地区，四季不分明，阴雨绵绵的季节刚过就马上进入异常炎热的夏季，且时间尤长。根据柳州的特殊地理环境及气候因素，再结合中医预防保健科长期临床总结的红外皮温数据分析，80％的人群都属于阳虚体质。阴雨季节耗散阳气，炎热夏季导致人体的阳气随着气温的升高而浮于人体之表面，故多出现虚火上炎的表现如喉咙干痒、喉咙痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、头晕脑胀及失眠等等不适。故此时的养生尤为重要，饮食方面避免食用寒凉冰冷之物，如性质寒凉的瓜类、菇类、莲藕、豆腐，尤其是冰冷的冰淇淋、冰啤酒等；而应多吃些温补的食物：如时令水果荔枝、龙眼；肉类食物如瘦肉、牛肉、羊肉及炒菜多放些生姜、大蒜等辛温之品以减弱食物的寒凉之性。运动方面，阳虚患者不宜进行剧烈的运动，宜微微汗出即可，如养生运动八段锦、太极拳、瑜伽等。

炎炎夏日更是人体补益阳气的最佳时节，可通过以下几方面补益阳气。一、以上所说的食疗；二、以上所说的运动养生，三、通过中药的内服来调理脏腑的阴阳；四、无副作用的中医外治养生如蜡疗、益阳罐等；五、即将到来的三伏天“冬病夏治”。针对不同体质，结合患者的舌脉象等选择不同的方案来调理就可达到中医经典所说的“阴平阳秘”状态。

    本次讲课得到大家的热烈回应，讲课结束后，中医预防保健科团队人员对听课人员进行了义诊，结合当下季节、通过“望、闻、问、切”的中医思维为他们解疑答惑，从中医经典“上工治未病”的理念为他们提供科学合理的养生保健文化知识。

   本次讲课旨在提高培训学员的自我养生保健意识，让他们更加了解和学习中医文化，进而感受中医魅力、爱上中医文化、享受中医。