“养”方面：

    一、调整饮食。中医认为主要痛风之“痹”来源于饮食物中的湿热太过，“酒肉”乃湿热之品，“调饮食”是中医治疗和预防痛风的重中之重。所以日常生活中要求避免大量进食高嘌呤食物如鱼、内脏、肉汁、大豆类、虾贝类等；严格戒酒，因酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；多喝碱性饮料，碱化尿液可减少尿路结石的形成。

    二、要多饮水。中医治“湿”强调要利尿，“治湿不利小便非其治也”。痛风患者建议增加饮水量，每天饮水后尿量在2000ml以上有助尿酸排泄。

    三、控制体重、外伤早治。中医认为肥人多“湿”，伤久成“瘀”，“湿瘀”是痛风发病的“伏邪”。约半数痛风患者超过理想体重或肥胖，3/4患者伴有高脂血症，特别是高甘油三脂血症，可见痛风与肥胖是“如影随形”；很多有过关节外伤日久不愈的患者可出现痛风发作。

    四、防止受凉、调畅情志、避免过劳。受凉、精神紧张、抑郁、过度劳累都可导致“瘀血内生”，瘀血阻络而成“痹”。现代研究，以上几个因素都可以增加尿酸生成，或促进尿酸结晶形成，从而诱发痛风发作，而这些因素反常常被大家所忽略。所以中医养生上强调“避风寒、畅情志、适劳作”。

    五、药茶调理：中医则认为 “湿瘀伏邪”是痛风发作的致病之本，“伏邪”得除，痛无以附，对于有反复发作的痛风患者及高尿酸血症患者，可用一些中药代茶以除湿瘀伏邪。我科目前利用民族草药配制的痛风药茶治疗了不少患者，不但疗效理想，口感清顺，而且减少了使用西药的副作用，并消除普通中药难以下咽的痛苦和煎煮中药的麻烦，受到广大患者的欢迎。