事业生活节节高，就是血压不能高。如今，我国高血压患者约有3亿人，并且仍在逐年增多，患病趋势越来越年轻化，高血压已成为人类健康的大敌。很多人都有这样的疑惑，明明我们的生活条件越来越好，身体却更容易出毛病。其实，这与不健康的生活方式有很大的关系。不良饮食习惯、少运动、爱吸烟、酗酒、喜欢熬夜等，都是患上高血压的危险因素。高血压容易导致心血管病、脑血管病、肾功能不全等并发症，故应得到足够的重视。

高血压的治疗除了使用降压药物，还有改善生活方式以及中医治疗。对于高血压，中医治疗安全而有效，中医外治疗法是中医治疗的重要组成部分，近年来在高血压的治疗中得到越来越广泛的应用，其优势在于：

1. 安全、副作用少。由于中医外治疗法施治于体表，不像内服药物需通过胃肠吸收、通过肝肾代谢，故比较安全，一般很少有副作用。

2. 对于新发现的轻度高血压，在改善生活方式基础上，可配合中医外治疗法调理一段时间，有利于血压控制在正常范围，延缓高血压发展，推迟服用降压药的时间。

3. 对于血压不稳定、波动较大的患者，中医外治疗法可以针对患者不同体质和证候特点，充分发挥调整机体恢复平衡的优势，减缓血压波动。

4. 如临床症状较显著，比如头晕、头痛、心慌、失眠等，中医外治疗法可有效缓解这些症状。

尊龙凯时内科外治中心与心血管内科联合为高血压患者提供“内外结合、治调并重”的个体化治疗调理方案，将中医外治疗法应用于高血压的治疗中，在中医先进的体质辨识理论指导下，结合“针刺、艾灸、穴位贴敷、穴位注射、中药烫熨、耳穴压豆、拔罐”等十余类中医特色外治疗法进行治疗、调理，力求让高血压患者血压稳定、症状缓解、体质改善。

高血压病案一则（内科外治中心心病组提供）

患者陈某某，男，72岁，就诊日期：2021年03月25日

主诉：反复头晕6年余，再发加重5天

患者诉6年前无明显诱因出现头晕，以昏沉感为主，呈阵发性，持续时间不定，伴胸闷心慌，多次测量血压均高于正常值，病后曾至外院就诊，诊断为高血压病，长期口服“厄贝沙坦片”降压治疗，经治疗后血压基本控制在正常范围，症状缓解，但病情反复。最近上述症状再发并加重，至外院就诊，测血压165/82mmHg，查头颅CT未见异常，按医嘱口服“厄贝沙坦片、氨氯地平片”后血压降至正常范围，但头晕、胸闷心慌等症状未见缓解，遂来尊龙凯时内科外治中心就诊，平素纳寐欠佳，二便调。

查体：血压138/70mmHg，神志清楚，精神欠佳，心、肺、腹等查体未见异常，舌淡红，苔白腻，脉滑。

诊断：眩晕病--痰浊上蒙证

外治处方：

1. 针刺治疗：取百会、风池、合谷、太冲、足三里等穴。

2. 穴位贴敷治疗：取中脘、神阙、脾俞、涌泉等穴。

当天治疗后，患者头晕、胸闷心慌等症状减轻，治疗7天后症状基本消失，血压较为稳定。

高血压容易引起头晕、头痛等症状，属中医“眩晕病”“头痛病”范畴，多因饮食不节、情志失调、体虚劳倦、睡眠欠安等，导致肝、脾、肾等脏腑功能失调，引起气血运行失常，导致血压升高。根据疾病的寒热虚实及患者的体质，使用相应的中医疗法进行治疗、调理，以调节脏腑功能、补虚泻实、调和气血，调节血压。

高血压饮食小贴士：

1. 低盐：每日盐摄入量（包括烹调用盐及其他食物中的含盐量）不超过6g，即普通啤酒盖去掉胶垫后一平盖。

2. 低脂肪：烹调用油以植物油为主，尽量不吃或少吃肥肉、动物内脏、奶油等脂肪含量高的食物。 

3. 低糖：尽量不吃或少吃含糖量高的甜品饮料，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋、奶茶等。

4. 高纤维素：多吃新鲜蔬菜、水果，每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。

5. 适量蛋白质：可食用各类鱼肉、去皮鸡肉、鸡蛋白、牛奶、牛肉、豆腐等，每日摄入蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。

6. 除了以上“三低一高一适量”，还可适当吃一些利于控制血压的食物，比如黑木耳、荸荠、芹菜、菠菜等，亦可用莲子心、菊花、荷叶、玉米须等泡茶饮用。