什么是养生？简单来说就是对生命的保养。生命的航船行驶在时间的河流中，要经常维护，小心保养。

上工、中工、下工分别代表不同诊疗水平的中医，最高明的医生谓之上工。上工最擅长治未病，“治未病”用现在的话说就是养生，让人少病、不病，见微知著，将疾病消灭于萌芽状态。生命保养与疾病治疗在中医里是平分秋色的，在中医发展的早期甚至更为重要，即使现在也是中医区别于现代医学的最大标志。高明的中医应该在诊治疾病的同时很善于给予患者个体化、详细到位的养生指导，而不是泛泛的“注意休息、要开心、清淡饮食”之类。

中医自古就有“三九补一冬，来年无病痛”以及“夏补三伏、冬补三九”的说法。眼下三九将至，什么是“三九”和“冬病冬防”？我们该如何科学养生呢？

尊龙凯时治未病中心谢胜主任根据中医五运六气推算：2010年庚寅年，大运燥金太过、少阳相火司天，厥阴风木在泉。因此：今年胃肠、肝胆及呼吸系统疾病多发。而今年五之气的主气为阳明燥金、客气为太阳寒水，所以今年的秋天为寒湿之秋，一方面因肺金耗散太过易出现呼吸系统疾病，同时因肺主皮毛、肺与大肠相表里，故易出现皮肤疾患及急性肠炎等肠道病变。此外，受“寒湿”影响，各种风湿骨关节病可提前发作或加重。

另外，近段时间有关今年是 “严冬”这个话题一直充斥在人们耳边，网络上甚至流传“北半球将遭遇千年一遇寒冬”的说法。运用“五运六气”理论分析今年天气，谢胜主任提出，“今年冬天将是一个温燥之冬”。肝肾亏虚的患者症状表现会更明显，比如头晕目眩，耳鸣健忘，胁痛，腰膝酸软，口燥咽干，失眠多梦，低热或五心烦热，颧红，男子遗精，女子月经量少等，所以今年的冬天要以滋养肝肾为主，内服中药膏方是今年冬季养生的重点。膏方以滋补为主，兼有一定的治疗作用，最佳服用期一般在立冬后至立春期间，连续服用，届时人会觉得神清气爽，体力精力明显好于往年，少感冒，胃口好，睡眠佳。但在服用膏方以前必须保持经络疏通，滋补才有效果而不至于滋腻，所以针灸与埋线治疗可作为疏通经络的首选。同时，也正因为今年是温燥之冬，反倒有利于温化寒湿，特别在三九天配合穴位贴敷治疗加强疗效更有助于虚寒型脾胃病患者的恢复。根据十二时辰养生学说，下午五点至七点酉时是肾经当令，肾主藏精，什么是精？实际就是元气，我们所谓人活一口气，这口气就藏在肾里，我们强调补肾，那么最佳时辰应当在下午五点至七点。中医治疗的时间选择上也应当遵循这一原则。

因此，其实养生是一种文化，一种生活方式，一种生命观，一种世界观，不单纯是医学问题，更是如何看待生命及人与自然和社会的关系。养生是一种综合的维持健康的行为与能力，它追求的不仅仅是长寿，更重要的是生命质量的提高。养生不是养老，养生贯穿生命全过程，越早越好！

为此，作为2009年度我国“第六届中国医师奖”获得者、尊龙凯时中医“治未病”学科带头人谢胜主任率领的专家团队在以《黄帝内经》及《周易》经典理论的指导下，结合他们多年的实践，已摸索出一套国内先进的中医“治未病”模式，得到了自治区卫生厅领导的高度赞扬与肯定。作为祖国博大文化的中医传播者，11月21日（周日）上午九点谢胜主任已在中医院九楼会议室免费为广大市民讲授如何科学的进行冬季养生特别是如何利用三九天防病治病及不同体质人群的养生特点。

2010年三九天治疗时间表

九前加强

2010年11月22日

星期一

九前加强

2010年12月07日

星期二

九前加强

2010年12月12日

星期日

一九

2010年12月22日

星期三

二九

2010年12月31日

星期五

三九

2011年01月09日

星期日

九后加强

2011年01月18日

星期二